Qu’est-ce que la pandiculation ? La pandiculation se définie comme l’acte de s’étirer, d’allonger tous les muscles, généralement associé à un bâillement. Bien que ce soit un comportement automatique présent naturellement chez les vertébrés, il a tendance chez l’être humain à se perdre, étant presque seulement réalisé le matin au réveil. |
Résister à cet appel naturel et sauter du lit sans prendre le temps de s’étirer feraient manquer une étape importante à un réveil de qualité car notre corps et notre tête ont besoin de ce moment de reconnexion à la réalité pour bien commencer la journée. Mais notre pandiculation automatique a beaucoup plus de sens que le simple fait de s’étirer et de bâiller, et sa réintégration plus régulière dans notre quotidien nous apporterait non seulement de nombreux bienfaits immédiats, mais impacterait aussi positivement notre santé sur le long terme...